最近笑ってますか？

笑うことの効用

例えば、立て続けにヤな事あって、笑う余裕すらなくなってしまう時ってありません？

そういう時程、きっかけは無理にでも作って、笑った方がヤな事のサイクルを変えて

いけると思います。最近、シロウの周りで精神的に調子の悪い人がいて、ていうか、

最近なぜか実社会ではそういう人とばかりホント縁があるのです（＾＾；）

その人と会う度に無意味な事して笑いあってます。なんかこう書くとかなり危ない

話に見えますね（笑）でも違うんですよ。ぱっと聞けば無意味ななんですが、今回

お話したいのは笑顔がいいですよ！ってお話です。シロウは”笑う角には福きたる”

はホントの事だと思います。くすりやの健康せいかつさんの笑顔の隠された効用でも

”本当に笑わなくても口角（くちびるのはし）をあげて笑顔をつくるだけでもあがる

らしいです。”とありますし。酷な事言いますけど、シロウが金融の仕事してた時、

パッと初めに顔見た時、どんなに凛々しく表情を繕ってたとしてもああこの顔は厳しい

なーっ（＞＜）ていう顔の人が多かったです。シロウ自身も仕事のストレスと自身の

借金ストレスでいい顔できてなかったと思いますが、ストレス多いながらも、シロウ

はどんなに嫌な事があった時でも笑顔を作ろうっていつも思ってました。

人の顔って理由なくしわ刻まれていくんじゃなくってその人が今まで普段どんな表情

してきたのかとか、そういう表情が積み重なっていって、やがて年月を経て顔が物語

ると何かで読んだ事があります。

何かヤな事あって落ち込んでしまう事ってそりゃあると思うんですよ。でもそういう

のってどこかで断ち切っていかなきゃいけないと思います。

シロウは借金がどれだけストレスになるか、身を持って知ってます（ずーっとお金

厳しいなぁ）（生活苦しいなぁ）（お金がないことに耐えられない）（もうどうにも

なんないや）とか、明るく振舞いたくても、自分がふとした時に自然にしてしまう

良くないツラを拭いきれなかったりしました。でもどっかで無理にでも笑って話して、

話すらできないんなら、車運転してる時でも、トイレで鏡見た時でもいいので自分

自身に笑いかけてみて下さい。

シロウ「ほらやってみて、こないだ話したでしょ、口角をあげてみて」

友達→´▽｀

決して口に出して言いませんが、そうやって無理に口角上げた時の顔を心の中で変

な顔だな〜って思ってしまって←悪魔ですね、自分。

シロウ→( ＾▽＾）ｂ

シロウも笑ってしまいます。そしたら、その友達もまたつられて笑います。

そしたらシロウもまた幸せな気分になってまた笑います。

↑ほんとに幸せですね、自分（＾＾；）

そしたら、シロウの笑った顔を見てその友達は今度はとっても自然に笑います。

きっとシロウが頭悪いからですね（＾＾；）

アナウンサーとか、芸能人とか、いいツラしてる人多いですよね。ああいう人達って

顔が作られるっていうのをわかってていつも顔の体操とかしてると思うんですよ、たぶん。

以下、シロウがいつも毎日やってて、昔テレビで見た顔の体操です。暇だったら、顔の

半分だけを釣竿で右半面だけ右上に引っぱられたようにしてしんどくなるまで口角と目元

あたりを右上に持っていきます。顔の左半面の場合左上です。

鏡があるなら鏡を見て笑顔がどっちかに歪んでしまってないかチェックして、そっちを

右上なら右上に多くひっぱります。他には、くちびるの赤い部分をを内側にひっこめた後、

鼻と口の間の中心の横あたりに力を入れる事を意識して、両方の口角を思いっきり上げ

ます。ぺこちゃんみたいにして、あれを両方ともやります。

調べてみると顔面体操って結構他にもいろいろあるもんですね。ふとした時間に借金の

ストレスや、ヤな事あって失ってしまった顔のしわを打ち消すように、ぜひやってみて

下さい。

友達と二人でやるとウケますよ（´∇｀）

次は心療内科です