そういう時に、いかに精神状態を正常に戻せるか、自分なりに方法をたくさんもっておくといいと思います。

使うお金の多少に関係なく満足度が一定のものがいいですね。

私がいいと思うのはとにかく書くこと、です。私みたいにブログをつけたりする方がいいという人はブログでもいいと思います。書いたりするのってすごい精神を整理してるのと同じ効果があるのでいいと思うんですね。

まず思いをノートに書く、表現する、という作業をすると心のおそうじになる。
書いた文章を読みかえすと自分の感情を客観的にみつめる自己カウンセリングにもなる。自分用の感情ノートなど作っておくとよいだろう。（中略）怒り、悲しみ、つらい思いをなかったことにして心の中にしまいこむのは、もうやめにしよう。"
借金道: 借金ストレスと書く事の重要性でも書いてますが、書くっていう事は自分の中にある感情を認めてあげる事につながると思います。