ですが選択肢が少ない中でできる事を探していきましょう。

何か食べ物を買う時にも、それが食べたいとかではなく、最も安いものを、最もコストパフォーマンスに優れた物を買おうとしてしまいます。

でもそれってホントは人の生き方じゃないと思います。

それって、自分の感情から選ぶ選択肢とはまた違うと思うんですね。

自分の気持ちを無視すればする程、自分の気持ちの奥底は傷ついていきます。だんだん笑えなくなってくるのは我慢をしすぎてるからだと思います。たまには自分が本当はどうしたいかを考えてそのままに行動するのがいいという場合もあります。それがパチンコとか風俗とかまったくのお金が無駄なのに大ダメージな場合はやらない方がいいですよ、もちろん。

ですが、小さな事、たとえばスーパーで肉を買うとかは全体でみれば些細な事です。費用対効果で見れば絶対満足の効用の方がメリットがあります。

本当は何が食べたいか。本当は何がしたいか。
今の状況とは別にして自分の気持ちは把握しておいた方がいいと思います。うつっていうのは、自分の感情とか欲望を無視するとおこると思うので。

食べる物に関しては、たとえば中華が食べたいと思っても、外で食べるのではなく、家で作るようにすれば安くて自分が欲しいものが食べれます。精神状態を回復させるコツは、自分のちょっとした工夫にあると思います。

健康な体と、これから先への希望と、ほんのちょっとの現実逃避があれば、どんな経済的な窮地もなんとかなっていくもんだと私は思います。

とにかくやけくそにならない。仕事を辞めない。仕事して、節約した暮らしをした現状KEEPは前進です。

進んでない、進んでる気がしない？
大丈夫です。焦ってる自分は、それだけ前向きに取り組もうとしているから焦ってるんですから。
頑張ってるなら、いつかその気持ちが自分の生活を変える日もくると思います。