仕事で嫌な事を言われたりすると気持ちが落ちる時もあると思います。

ですが、落ち込んでいる時間って無駄と言いますか、できるだけない方がいいです。

常に前向きに、ポジティブ思考で...いろんな本に書いてます...

が、現実はそんな甘くないですよね。

ホント本に書いてるみたいに単純にずっとポジティブでいられたらいいですよね。でも現実はもっと嫌な事いっぱいあって、ずっとポジティブな考え方ではいられなような状況もあると思います。

なるべくそういう状況にはまらないようにしていくのがベストなんですが、不可抗力的に嫌な状況にはまってしまうケースもあると思います。

落ち込んだ時、どれだけ落ち込みから脱出する手段を多く持っているかによって、立ち直りの早さが変わってきます。落ち込んでから精神状態を回復させるもの（動画とか、文とか）を探そうとすると時間がかかります。

ですので、あらかじめ自分が元気な時に、自分が好きなものを集めておくといいと思います。その回復剤は人によって違うと思います。ある人は好きなＤＶＤをとっておいて、そのＤＶＤの一シーンを見れば回復するとかあるでしょうし、ある人はポテトチップス食べながら映画見たら回復するとかかもしれません。

とにかく落ち込んだ時は、自分の好きな事をしてみるのがいいと思います。