ストレスがたまった時、あなたはどんなストレスの解消方法をしてますか？

その行動を分析する事から、今何をすべきなのかが見えることがあります。

例えば、デスクワークばかりやっている人はストレスが溜まってきたら体を動かしたいと思うように、普段の自分の環境への反動があると思います。

家にいるのが不快な人がやたら外出を好んでしまうというのも、反動です。

ストレスが溜まるとそれを解消していかなければ精神状態を良く保つのが難かしくなってきます。意識して解消していくようにするのがいいです。

どんな風に行動すればいいかは人によってかわってきます。
そして、借金がある以上、そのストレス解消方法はお金がかからない（もしくはかかったとしてもすごく安価である事）が大切です。

自分に最もフィットするストレス解消方法を探そうと意識してみるといいと思います。

それを探すのに最もいい題材は、自分がお金を多く使っている部分について分析することです。あなたがお金を多く使っている事、サービスの購入には何か理由があるはずです。

それを分析して、それが代わりに満たされるように取り組んでいく事ができれば、より快適に、より節約した生活できると思います。

例えば、家の中が汚れすぎていて、すごし辛いから、いつも家にいるのが嫌で漫画喫茶とかいってすごしてしまう人とか。自炊して食べた後の洗い物をするのが嫌で流しがいつも洗い物で満タンになっている為に料理ができず、外食してしまう人とか。

こういったケースの場合、家の中を掃除する、家具のレイアウトを変えてみるとかいう行動をすれば、タダで快適性が手に入ります。外食を控えて家で自炊すれば、外食の２分の１の費用でいいものが食べられます。

ご自身の行動を振り返ってみて、どうして私はいつもこれにお金を使うんだろう？どうすればお金を使わずにその欲求を満たせるようにできるだろう？と考えてみるといいかもしれません。

借金を返していく生活は、創意工夫でいくらでも変わっていくものです。がんばっていきましょう。